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Resultados

Control ” Fuerza Máxima ”

A los largo de este día se ha realizado un control de ” Fuerza Máxima ” sobre una serie de ejercicios, por lado Press Banca / Dorsal / Aperturas en Máquina / Biceps / Triceps en Máquina . Este control se ha realizado sobre Cadetes de 2º año, Juveniles/ Sub 23 / senior y veteranos.

He de reconocer que la gente esta trabajando de forma magnifica, ya que los resultados dado el tipo de entrenamiento efectuado hasta ahora no llevaba a pensar que fuesen tan satisfactorios a estas alturas de temporada.

Pondré algunos de los resultados de nuestro palistas y con estos datos que he obtenido ya dispongo de todo lo necesario para confeccionar un entreno de aquí a Enero.

Por lado tenemos a Ruben un Senior de kayak Tradicional que ha subido en Pres Banca 120 kg en Triceps Máquina un total de 43 kg. En biceps un total de 60 kg con más de 6 Repeticiones.

Dos Sub23 Alex y Nico ambos extraordinarios Alex en Pres Banca 145 kg y Nico 120 Kg En dorsal uno 90 kg y el otro 80 kg. En Aperturas 100 kg y Nico 70 kg.

Nuestro Cadete Nauzet toda una promesa, en Pres Banca 105 kg en Dorsal 80 kg en Biceps 40 kg.

En veteranos destacar a Sergio con 120 kg en Pres Banca y atención 130 kg en Dorsal sin contar los 370 kg en Impulsión Piernas . Y de Martin otro veterano con 135 kg en Pres Banca con 56 kg en Triceps y biceps con 60 kg y más de 8 repeticiones. Y otro veterano como Braulio con 130 kg en Pres Banca, biceps 5o kg con mas de 8 repeticiones y en Aperturas máquina con 90 kg.

En los próximos dias pondré los resultados de más deportistas y de el grupo de chicas de Paddle que están entrenado y por cierto muy bien y más de una ocupará puesto de podium en las próximas citas donde vayan a competir.
El único que he retrasado el control de de Fuerza máxima es al Palista de Paddle Eric Terrien ya que este tiene una Competición en París el próximo dia 4 de Diciembre.

Acerca de braulioguisa

Enamorado del Deporte

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