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Tecnica de Paleo de Canoa y Paddle

He realizado un video, con la tecnica de paleo en seco para canoa y que se puede traspolar a el PADDLE.

Debemos tener en cuenta varios aspectos : La Técnica de impulsión se basa en que el brazo adquiera un angulo recto y este alineado con el hombre de tal manera que en el momento del trabajo fisico ambos actuen como una pieza única, y que la mano que sujeta la parte superior de la pala empuje en dirección lineal, recta y evitar un angulo de elevación de la mano, que por otro lado es muy común. Es importante tener en cuenta que este brazo en un primer momento la máxima tración bien del conjunto del hombro, antebrazo y que finaliza la impulsión con la total extensión del brazo.

Por otro lado tenemos el movimiento de tración, que debe ir unida intrinsicamente con la torsión de la cintura, el brazo de tración se ha de evitar que se produzca que se recoja, hecho que solo se produce cuando el movimiento de tracción desaparece y este es cuando sobrepasamos las cintura, siempre buscaremos un ataque lo más extenso posible, y hay que tener muy encuenta la pala que se ha de escojer para cada palista, ya que esas medidas estandar de que la pala debe llegar a la altura del esternon, puede ser razonablemente valida cuando se trata de palistas nobeles, pero cuando hablamos de deportistas de elite, este concepto no es valido ya que cada palista puede y de hecho tiene unas caracteristicas muy particulares, en cuanto al tamaño de la hoja, distancia del mastil, etc. en el caso de Eric, estamos pensando la necesidad de darle a la pala entre tres a cinco centimetros más larga, ya que su actual corpulencia nos permite una ataque más largo y más eficaz en condiciones adversas de viento.

Por ultimo el apartado piernas, es importante en el Paddle y trabajando esta técnica de paleo en seco el palista se da cuenta de la necesidad de utilizar al maximo el juego de piernas, que el caso del OC1 es imprescindible para que esta embarcación obtenga su maximo rendimiento. Sigo pensando que las tablas de Paddle del futuro, no muy lejano tendran que instalar cinchas que permitan colocar los pies, quedando estos fijados ,para aquellas condiciones de carrrera que se consideren necesarias.

Material Elaborado :Braulio Fernández

Acerca de braulioguisa

Enamorado del Deporte

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