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Un dia de Kayaksurf En Galera

Bueno este sabado decidimos, ir a pillar alguna ola en GAlera, para disfrutar de un buen día de olas al final menos de lo que queriamos pero lo pasamos bien. Y acompaño de algunos videos de Borja y Victor que han estado entrenando conmigo esta semana. Espero que lo hayan disfrutado- Esto es Action.

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Los Ejercicios de Guisaaction.

Aqui reflejo una serie de ejercicios Basicos, a la hora de realizar un entreno y que viene a que todos sepamos como hacerlos y a cual nos referimos. Es un solo ejemplo para no dudar sobre cual es al que nos referimos cuando planteo un Entrenamiento. Esto es ACTION

Pres Banca
Pres Banca

Pres frontal y trasero
Pres Frontal y Trasero

Pres Trasero y Frontal
Pres Frontal y Trasero

Remo seco 2
Remo Seco

Remo Seco
Remo Sexco

Traccion a dos Manos 2
Tracción a Dos Manos

Traccion a dos manos
Traccion a dos Manos

Trapecio
Trapecio

Triceps (2)
Triceps

Triceps
Triceps

Hombro por delante a doble mano
Hombro Por delante a doble mano

Hombro Por delante
Hombro por delante

Hombro por delante 2
Hombro Por Delante

Impulsion Piernas
Impulsión Piernas

Extension de Impulsion Piernas
Impulsion Piernas

Giro  de cintura a recojer pesas 2
Giros Cintura a Recojer las pesas

Giro con Rueda 2
Giros Con Pesa

Giro con Rueda 3
Giros con Pesa 3
Giro con Rueda
Giros con Rueda

Giro de cintura a recojer la pesa
Giro de Cintura a a recojer la Pesa

Giros de Brazos

Giros de Brazos
Extension de Brazos 2
Extensión de Brazos

Extension de Brazos
Extension de Brazos

Dorsal 2
Dorsal 2

Dorsal
Dorsal

Abdominal Lateral
Abdominal Lateral

Abdominales con Flexxion
Abdominal con Flexión

Abdominales Fijos
Abdominales Fijos

Aperturas en suelo
Aperturas en el Suelo

Aperturas Laterales
Aperturas laterales

Biceps
Biceps

Nuestra Juventud en el Kayak y el Paddle

Aqui les dejos parte de esos niños/as que cada dia pasa por nuestro club a fín de empezar a disfrutar del Kayak y del Paddle. Ademas de conocer estos deportes tienen la suerte de poder encontrarse a grandes Figuras de estos Deportes.

El Guisa y RicardoDisfrutando del Kayak
Asi da gusto disfrutar del deporteUna temperatura ambiental de ensueñoEl Paddle entre los jovenesDos niñas para el FuturoDCIM100GOPRO

willian Frederick y el Coach Braulio

La Nueva Generación de Palistas de Stand UP Paddle, ya tenemos a nuestras dos primeras palistas, a buen seguro la familia de palistas de Paddle irá en aumento.

Paddle en Corralejo

Braulio y willian