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Fotos San Silvestre 2013

SAN SILVESTRE 2013

Última Carrera del Año, y como no el Equipo guisa con muchos Atletas en la parrilla de Salida y también cuento aquellos que no estaban físicamente pero empujaron a todos y cada uno de nosotros a cruzar la Meta.

El equipo Guisa sigue con ganas con más deportistas que se unen a nuestra filosofía de: Deporte + Esfuerzo + Satisfacción + Compañerismo + Respeto + Amistad = Grupo Guisa. Y todo esto con mucho esfuerzo, a pesar de los intentos de Muchos de romper una Familia. Los Políticos están empeñados en deshacer grupos, saben que la desunión, el individualismo le permite a ellos seguir gobernando en favor a sus amigos, a sus interés, sin preocuparse del bien general. Por eso cuando ven que un grupo ya sea deportivo, familiar esta unido por un interés común, saltan las alarmas y zas cogen el cuchillo y a cortar, pero yo les digo llegará un día como a muchos que el hombre del Mazo ponga a cada uno en su sitio. Este año nos comeremos al 2014 y SERÁ :

MUCHO MÁS Y MEJOR

Y ahora mi carrera, en una palabra MAL, pero este tipo de carreras te enseña a ser humilde y a predicar con el ejemplo. A pesar de mi torticulis de primera hora de la mañana parecía todo bien, buenas sensaciones mis piernas parecían frescas, pero llego el momento de lo estúpido sobre las once, y dado que no soy goloso, veo un pastel de crema con nueces y me digo, que narices por un pastel y más siendo un 5 km, pues me lo trague entero, a eso de las 11,40 empiezo el calentamiento con Mustafá y ya noto que me vota el estomago, y me digo Malo ( teniendo en cuenta que parecía que tenia una globo de agua dentro del estomago ) pero me dije sin problema.

Inicio de carera a las 12, parrilla de salida sobre un circuito de 780 cada vuelta, para mi demasiadas curvas, pero vistoso para la gente. Nos colocamos en la salida y como no, dado que mi condición de piragüista es si o si salir el primero en la cabeza, y eso hice, pistoletazo de salida y ZAS a tope miro mi Reloj y Dios vamos a 20 kmxhora, vamos yo corría a 2,55 el km y el grupo de cabeza aproximadamente 2,37.
Durante el primer 1.500 bien me notaba bien, pero mi estomago me estaba dando dolores y a eso del 2.000 no pude aguantar más y me pare a vomitar para aliviarme, el caso es que me funciono pues me permitió finalizar la carrera, ya que antes me había pasado por la cabeza lo dejo y ya esta, pero siempre he dicho si un día abandonas siempre será más fácil abandonar cada vez. Y en mi vida deportiva siempre nos han enseñado que solo hay dos formas de no cruzar la Meta, estar muerto o la piragua esta Undida y si la corriente va para abajo llegas nadando.
Seguí en carrera modere el ritmo, para llegar y cruzar la Meta, al final un tiempo de 19,30 con ritmo escasamente inferior a 4 minutos el km. Y contento porque cuando las cosas no salen bien uno debe mantenerse en pista y seguir a pesar de todo.
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Abrazos a Alicia

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Todos Atentos Eric casi se va al suelo

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Yolanda riendo, Eric Perdido

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San Silvestre 2014 en Corralejo

Dado que esta finalizando el año que mejor que haciéndolo corriendo, en una palabra deporte y compartiendo vivencias, sensaciones con los compañeros del Club Guisa, además del resto de los participantes. Este año la carrera será sobre la distancia de 5.000 mts. para Veteranos y Sénior, con salida a las 12,30. Previamente y a eso de las diez la carrera de los más jóvenes. Nuestro club participaran unos 10, ha por cierto vale ir disfrazado.

La próxima carrera la Disa Maratón de Gran Canarias el día 26 de Enero donde se celebra las tres modalidades de Maratón, 1/2 Maratón y la de 10 km. Yo seguiré participando en la de 10 km, no me veo todavía preparado, más que físicamente mentalmente para aguantar una carrera de 21 km hay que saber sufrir una carrera así.
En la carrera de 10 km se espera un total de 1.300 participantes, en total se esperan unos 4.000 atletas de las tres modalidades va a ser muy emocionante participar en una carrera con esta increíble participación. En la de Lanzarote que ya fue increíble éramos unos 300 en mi carrera ahora serán más de 1.000 una buena prueba para mi.

Sigo con el entreno de kayak, Gym y carrera. Esta Semana llegue cansado al viernes así que afloje y la carrera de unos 10 km la hice muy suave. Tocando GYM con un entreno de Resistencia de 100R x 4S con la combinación de los siguientes ejercicios DE : Pres Banca, Dorsal, con 45kg, Bíceps con mancuernas de 24kg, Elevaciones y Triceps con mancuernas de 12kg, Tracción a una mano + Hombro por delante con mancuernas de 24 kg, y por último Aperturas y Pres Frontal con mancuernas de 12kg.

Así que ahora toca descanso hasta la carrera del Domingo. Pero siempre es bueno recordar que MAÑANA ES MAS Y MEJOR.

MAS Y MEJOR DEL 2014

Estamos a Finales del 2013, una año difícil para la mayoría y todo gracias a una nueva epidemia que se a instalado en este país, la corrupción, lo mediocre, los robos, las injusticias, la NO justicia en manos y dirigidas por nuestros dirigentes Políticos siendo una epidemia que alcanza al 90% de este personal impresentable que ha hecho de esta epidemia que esta acabando con el pueblo de su forma de vida.

Este año acaba deportivamente hablando con buenas sensaciones para mi, con ganas de volver a competir y estar entre los mejores para disputarles las medallas. Bien no me puedo quejar después de casi dos años de parón mi cuerpo esta respondiendo bien, aguanta que ya no es poco teniendo en cuenta el castigo al que el estoy sometiendo para conseguir el nivel optimo.

Estoy combinado BTT, Running, Gym, y Kayak, con intención de conseguir kms y un aeróbico que me permita mantener un ritmo alto en las competencias de Kayak que es mi objetivo para el 2014. Pues intentare estar en dos Copas de España, el Eurochallenger de Vaillajosa, El Campeonato del Mundo de Surfski que se celebrará en Portugal, vamos a ver como conseguimos llegar aquí.

Esta semana fue dura, así que toca descanso hasta el lunes ya mi cuerpo me pide a gritos un Relax, tengamos en cuenta que entreno no menos de 5 horas diarias en diferentes sesiones. A las 9 Running suave con combinación de ejercicios de unos 50 minutos. A las tres de la tarde o bien sesión de Kayak de 10 a 12 km o Gym con trabajo físico de multirepeticiones de al menos 1h 15 minutos, y siempre acabamos con una carrera de 10km con mis atletas los Marroquís Yassin y Mustafá que me tienen muerto pero gracias a ellos he mejorado mucho en la carrera y eso se refleja en las carreras donde he acudido.

Y de aqui a Brazil

Que se prepare Brazil, llegaremos al 100% de forma . ACTION

La 1/2 Maraton en Costa Teguise ( Lanzarote )

Después de la carrera y aunque con una pequeña sobrecarga en las piernas, gemelos etc. Sigo pensando que ha sido una buena carrera y aquí les dejo unos cuantos videos de la prueba donde se puede ver la cantidad de Público que acudió a este evento. Y sin olvidar que a lo largo de todo el recorrido estuvimos arropados por la gente que no paro de animar. Y de nuevo Felicidades a todos/as aquellas persona que colaboraron para que este evento haya finalizado de manera tan exitosa.

Los videos de una Bonita Carrera

Carrera 10km Prueba Internacional en Costa Teguise

Al final llego el día, y el sábado cogimos rumbo hacia Lanzarote, con nervios como no podía ser de otra Manera. Era la primara carrera seria que iba a correr y encima una prueba de carácter Internacional con la presencia de más de 30 Nacionalidades. Nos subimos en el Barco Princesa Ico con dirección Playa Blanca ( Lanzarote ) apenas 40 minutos y ya estábamos en la Isla Vecina. Al final en Lanzarote alquilamos un coche y nos fuimos a la Localidad de Costa Teguise que era donde se celebraba esta Competición de Atletismo.

Nos Hospedamos en el Hotel Sands Beche Resort, y que contar que fue hotel con un trato exquisito, unas grandes y Hermosas Instalaciones, con varias piscinas, una playa Artificial Privada, et, etc.

Una gran organización donde este evento reunión a más de 1.000 atletas en las distintas modalidades de 1/2 maratón, Maratón y 10 km. Todo funciono perfectamente, voluntarios, Protección Civil, etc. Y eso hizo que la estancia haya sido muy agradable. Al final cada Modalidad reunión a una media de 300 atletas.

La prueba de 10 km se inicio puntualmente a las 10 de la mañana, un recorrido exigente pero de una belleza extraordinaria ya que corríamos por un paseo pegado a la mar, y con un público entregado a lo largo de los 10 km donde durante todo el recorrido escuchábamos sus aplausos, ánimos. etc.

Siempre en una salida tan numerosa ( por lo menos para mi ) de unos 300 atletas es siempre importante colocarse bien en la salida. El pistoletazo de salida y la carrera salió muy rápida, mi Gps marco durante el primer kilometro velocidad de 22,50 minutos el km. Poco me duro estar entre los grandes demasiado rápido para mi pero ese sacrificio me permitió obtener una buena colocación en la carrera que puede mantener y al final mejorar. El primer 5.000 fue muy rápido, así que no me quedo más remedio que el siguiente 5.000 hacer con un poco de cabeza si quería finalizar. Al final una medalla de Plata en una Prueba Internacional, y lo más importante que he conseguido un puesto 30 en la Clasificación General. ASÍ QUE MUY CONTENTO.

Ahora a entrenar en piragua y ver si todo esto me sirve para conseguir los objetivos que me he propuesto para la temporada 2014.

Clasificacion General

Zona de Carrera

Zona de llegadaLo que veiamos en la carrera

Carrera Maravilosa

Con la camiseta de la Selección

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DCIM100GOPROPuesta de sol en Costa teguise

Una gran puesZona de Masajesta de Sol en Costa Teguise

Una zona de Masajes Corredoras en bicicletas adaptadas

La única chica en silla de ruedas Adaptada que hizo los 42 km todo un ejemplo de superación

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