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Carrera Fundación Puertos

Carrera Fundación Puertos / Por fin llega esa carrera que esperas después de casi un año, entrenando, compitiendo, intentando mejorar en cada zancada. Llego ese día, me marche a Las Palmas de Gran Canaria a disputar la Carrera Fundación Puertos, una prueba que ya el año pasado había diputado y donde obtuve un segundo puesto detrás de un mítico Atleta el Sr. Abel Antón.
Y digo llego ese día, pues buscas que el día de carrera todo confluya, sensaciones, tiempo, asfalto, climatología, etc, etc, vamos un largo etc. Dado que la carrera de Madrid no me había salido demasiado bien, a pesar de la caída toda la carrera fui con malas sensaciones, no encontré el ritmo en ningún momento y dese el minuto uno hasta el final no fui bien, y llegue descalabrado y eso se debe buscar la raíz de esa situación.

Así que para esta carrera cambie parte de lo que había hecho previo a la Carrera de Madrid, y una de las cosas, es una buena recuperación de cara a la carrera de Las Palmas, la semana antes de la Carrera Fundación Puertos decidí descansar y apenas el entreno se baso en trotes muy suaves, algo de natación y poco más, casi todo lo contrario a la anterior donde esa semana realice un entreno menos fuerte, pero con carga en GYM, carrera al 80% etc, y eso me llevo a llegar al día de la carrera muy tocado.

A esta carrera llegue fresco, sicológicamente muy fuerte y con ganas, además de llegar con ansia, buenas sensaciones. El día anterior un trote con Martin Fiz de unos 6 km a un ritmo de 6m km, como no, escuchando a este campeón del Atletismo uno aprende mucho.

El día de la Carrera, salida a las 9, en el Intercambiador con dirección a la Zona de Puertos, es una carrera rápida, con ciertas subidas no muy pronunciadas, y con más de una curva y contra curva que nos hacían hacer desaceleraciones para después volver a coger ritmo. Me levante a las 7,30 de la mañana y como dos plátano y agua para hidratarme, aunque las condiciones climatológicas eran casi perfectas, apenas viento y cierta frescura en el ambiente que hacia que la carrera fuese cómoda. A eso de las 8,15 de la mañana empiezo el trote para iniciar el calentamiento corro y hago estiramientos durante 3km y a eso de las 8,45 nos avisan para entrar en los cajones de salida, yo busco el cajón y es cuando empiezo a realizar algunos sprints cortos pero intensos, de cara a la salida que como siempre será rápida y complicada.

Mis sensaciones eran buenas, tranquilo, concentrado pero con una más que máxima tensión controlada. A las nueve en punto disparo de salida y durante los 3 primeros km el ritmo es alto pero me encuentro bien, y eso hace que baje un poco el ritmo pero sigo por debajo de 4 minutos el km, y lo mejor, es que la maquinaria me decía que todo iba bien, en el km 5, primer avituallamiento un poco de agua y pendiente del gel que llevaba, pues en caso de ver un decaimiento o ver una alarma en el sistema lo hubiese tomado para recuperar, pero de momento no lo necesitaba, así que afronte los últimos 3km con cierta bajada y con un estado muy bueno volví a mirar el GPS y seguía por debajo de 4minutos el km y me animo a seguir empujando y cuando ya veo la meta veo a lo lejos el 37 así que hago un último esfuerzo y empujo con toda mis fuerzas y consigo llegar a Meta cerrando el Crono en 38,46, así que ahora SI, SI, Si lo conseguí.

Y a la hora de subir al Pódium, el ganador fue MARTIN FIZ, y yo tercero, una foto que me llena de orgullo, ya que poder compartir con este Campeón de Mundo espacio es algo que no puede estar al alcance de muchos.

Ahora ya a pensar en el Cto. DE Canarias De kayak, que aunque no tenga muchos km, intentare ponérselo difícil a mis oponentes, tengo esta semana para acumular km y ver como llego para el día 30 de Mayo, son un total de 15 km así que habrá que dosificar si quiero llegar entero y optar al pódium. IMG_20150516_170441

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II Trail Nocturno ” Desafio al Repetidor “

El día 30 de Agosto el equipo Guisa Action, se animo a participar en el II Trail Nocturno, ” Desafío la Repetidor ” en la Localidad de Gran Tarajal ( Municipio de Tuineje ), Así que a eso de las 5,45 Victorio, Jael, María, Karim y yo, como participantes a dicha prueba y la Mujer de Victorio como animadora y fotógrafa oficial, cogimos rumbo a Gran Tarajal, cuando llegamos procedimos a formalizar las Inscripciones, recogida de dorsales, y las preguntas de donde es salida, el recorrido etc.
Sobre las 8 una pequeña cena, y después a eso de las 21,30 una sesión de calentamiento, donde empezamos a acostumbrarnos a la oscuridad y a llevar la luz frontal. A las 22 horas todos preparados en el arco de salida y pistoletazo de salida, esta como en casi todas muy rápida y difícil ya que los primeros 300 mts, es sobre arena de playa.

Lo cierto que fue un recorrido espectacular, donde la arena hacia presencia en los primeros metros de la carrera, salí demasiado rápido y eso hizo que mis piernas, se resintiesen, por eso baje el ritmo dado que la subida era dura ( al final fue una muy dura, y muy exigente subida) subí con sufrimiento, era un terreno irregular con curvas y contra/curvas donde llegar al repetidor parecía tarea muy complicada ( nunca había corrido sobre este tipo de terreno y menos de noche) en los últimos mts mi GPS marcaba 1,8 km por hora, vamos que no se puede decir que fuese corriendo ( jajajaj) pero llegue, cogí la señal de haber llegado a la cima y viendo que me había recuperado empecé a correr con rapidez era un descenso difícil y complicado, así que sin temor me tire a tumba abierta, marcando velocidades de 17km/hora, 16km/hora etc, y afronte los últimos mts de la carrera por la misma arena que nos vio en la salida, al final un crono oficial de 24,25 pensé que podría bajar de 23 pero no pudo ser, pero muy satisfecho por esta magnifica experiencia que a buen seguro repetiré.

Y esta carrera conto con otros extraordinarios atletas, Victorio primero en su Categoría con un tiempo de 40 minutos, toda una hazaña supo ajustar la carrera y controlar tanto en la subida como en la bajada, claramente difícil técnicamente, así que una gran carrera.
Después tenemos al Grupo de Chicas, por la lado Karin que hizo una excepcional carrera, ya que por un lado como todos, nunca había corrido de noche, nunca había hecho cuestas como esta, ya que siempre corre por asfalto e hizo un final de carrera magnifico, sabiendo sufrir, sobreponerse, avanzando por una arena que en el tramo final de carrera parecían arenas movedizas, Felicidades Karin. También nos acompaño María, donde sufrió en el tramo final ya que la arena casi la frenaba, y levantar los pies era como levantar pies de 90kg pero al final, sabiendo como es ella luchadora, cruzo la meta con satisfación de que lo que importa es llegar, y llegó. Grande María. Y por último nuestra Jael, que gran carrera de esta Brasileña que consiguió estar entre las diez mejores con un tiempo de 33,19 y demostrando que este terreno es donde ella más disfruta, se le ve, es un terreno que le lleva siempre una sonrisa y cruzo la Meta con la satisfación de un gran logro y de ser la Primera en su categoría, magnifica prueba de Jael y como no muy orgullosos de este magnifico equipo Guisa.

Y ahora los Resultados :

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Y unas magnificas Fotos :

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Vista Nocturna de GT

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Al final gracias a la organización por hacer y demostrar que se pueden hacer cosas bonitas, seguras y magníficamente hechas. Un recorrido extraordinario, donde las vistas en lo alto del mirador, te obligaban a parar en tu carrera unos segundos para disfrutar de unas vistas muy hermosas, estrellas, silencio, hemos marchado nuestro club Guisa a corralejo muy contentos por lo que nos ofrecieron, los organizadores y el Ayuntamiento deTuineje, y siempre con la tristeza de que en nuestro Municipio, carecemos de políticos con imaginación y ganas de ofrecer eventos a cientos de Atletas que aman correr. Así que sin ninguna duda el próximo 27 estaremos en la carrera de Costa a Costa Fuerteventura, carrera en la Playitas. Y esta vez acudiremos con más de 12 atletas del Club

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Así que cada día MAS Y MEJOR

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I Carrera Popular MAxiroga

Hemos acudido un grupo importante del Club Guisa, a una carrera que organizaba el Centro Maxiroga, en donde esta ( esto a sido un gran acierto por parte del Centro ) mi amiga Anita Toral que ha hecho una hermosa prueba de 5 km y de 10 km. La carrera se desarrollo por una camino que nos llevaba al Puerto de Lajas y de vuelta en busca de la Meta que se encontraba en el Charco, justo donde esta este Centro Maxiroga.

Nuestro Equipo, los Atletas que se animaron a correr la Prueba de 5k fueron : Etelvina, Alicia, Camila, Fabiana, Maria, Juan, Ricardo, Joaquina, Pepi, Valeria, Jose, Sonia, Lorenne. Y en la carrera de 10 km Thimo y Braulio. Y nuestra entrañable Ahinoa, que fue la Madrina de este Equipo.

Y como siempre rodeados y apoyados por todos/as los miembros del Club Guisa. Estoy muy contento pues he visto que la gente cada día cree más en si misma y eso le ha hecho llegar a la Meta y superar esta prueba de 5km.

Es un grupo realmente extraordinario, es animoso, saben apoyar y apoyarse unos a otros, estamos desarrollando algo que cada día cuesta más encontrar, La compresión, la Confianza, los ánimos, El respeto, la fusión de Diferentes Culturas, esta es realmente la Meta que cada día cruzamos y que cada uno de nosotros trasmitimos a cuantos se animan a practicar nuestro deporte al Aire Libre y siempre con una sonrisa.

Y como no podía ser de otra manera todos cruzamos la Meta, y no hay mejor imagen ver como cada uno de nosotros llega a Meta con una enorme sonrisa y la satisfacion de saber que si uno quiere se Puede.

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Y COMO NO : MAÑANA SÉRÁ MAS Y MUEJOR

Piragüismo y Atletismo

La temporada avance de forma rápida, a veces demasiado puesto que entre una carrera y otra apenas 20 días para recuperarse no solo físicamente ( Viajes, tensión, lesiones etc ) sino sicológicamente puesto que el hecho de estar en estos momentos realizando dos disciplinas deportivas, como son Kayak de Mar y Atletismo me he difícil combinarlas y estar al 100% en cada una de ellas. Esto trae un desgaste de estar constantemente con entreno que varían en función de la Prueba a la que vaya a acudir.
Ahora el próximo objetivo es el día 31 de Mayo en Puerto del Rosario, Fuerteventura una prueba que organiza mi Amiga Anita, por otro lado una gran Atleta, y que acudiré, pues esta prueba discurre parte por pista y parte en asfalto y aunque la parte de tierra no es mi fuerte, pero lo disfrutaré para ver las sensaciones que uno tiene. Y nada más acabar esta prueba ya centrarme en la próxima carrera de Surfski que se celebrará el próximo 27 de Junio en Candas, prueba que se enmarca dentro del Calendario Nacional de Surfski.

No he podido ir a la prueba de Chiclana ya que la partida presupuestaria no da para todo, así que a darlo todo en Candas y poder optar a meterme en la clasificación final, donde premiarán a los mejores tres Palistas de cada Categoría en base a la suma de puntos de las distintas pruebas del Circuito Nacional.

De momento la temporada 2013/2014 lo que es a nivel Personal estoy muy contento, he subido al pódium en todas las pruebas que he acudido, tanto en surfski como en Atletismo, y eso hace que uno mantenga la tensión.

Y en cuanto al grupo que cada día acudimos a entrenar a las 9 de la Mañana cada día uno se siente más orgulloso de lo que hacemos, y sobre todo de las mejores tanto físicas como sicológicas que los deportistas obtenemos de esta forma de hacer y entender el deporte una filosofía Guisa.

Y más orgulloso aun si cabe puesto que ha estamos siendo copiados en nuestra forma de entender y ofrecer deporte. El deporte no solo esta destinado a tener a tu lado a esos profesionales de cualquier disciplina deportiva, eso que algunos semi/entrenadores consideran que si te rodeas de grandes figuras del deporte eres mejor deportista y entrenador.

Y claro la realidad es bien distinta, donde demuestras tu talento como entrenador es conseguir que alguien que ve el deporte inaccesible, una hazaña imposible, demostrar que el deporte es fácil, sano, Divertido y que su sencillez consigues grandes logros. Y cuando uno quiere demostrar su valía como deportista, es fácil buscas aquellas competiciones donde están los mejores en cada disciplina y hay, en ese preciso momento, es cuando muchos se dan cuenta de solo son los mejores si compiten en solitario.

Y aquí una oferta de la serie de ejercicios que cada día el Equipo Guisa realiza a la 9 de la Mañana, y como siempre he dicho un único requisito ” Sonreir “.
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El Mundo Guisa visto por el Guisa

Ya han pasado varios Meses desde que unos políticos han decidido sacarme de la Escuela Nautica, decisión en base : a amiguismos, envidias y falsedades.

Como no existe otro medio en país Democrático he llevado esta situación a los tribunales de Justicia en busca de lo que yo creo la Defensa de mis Derechos, y a fecha de hoy sigo esperando las decisiones Judiciales, solo queda la paciencia y la espera.

La Filosofía que el Club ha creado, que yo he creado ” El Guisa ” esta basado en un Deporte de bienestar, un deporte de intercambio Cultural, un Deporte de Amistad, un Deporte de Respeto, un Deporte de Ayuda, un Deporte de Autoestima y así podría ir enumerando cada una de esas virtudes, pero lo más importante es que esta filosofía la mantienen viva cada uno/a de las personas que cada día acuden al Deporte Matinal, ya sea para un poco de Ejercicios, Kayak, Paddle o Atletismo.

Esta idea se fue instalando cada día en la Escuela, y poco a poco el número de personas que disfrutaban de esto fue aumentando, los inicios fueron duros, ya que la propia dirección de la Escuela veía con malos ojos esta forma de entender el deporte, chicas como Alicia, Pepi, Anka, Ricardo, etc, vivieron esta situación.

Cuando el tiempo nos dio la razón y vieron que el número de socios aumentaban hasta los 150 y que el Deporte en la calle en un sitio como Fuerteventura era lo racional y lo razonable, en vez de aplaudir, se ofendieron y decidieron expulsar al Club de la Escuela.

Pero ahora realizaré un razonamiento, una pensamiento : Una forma de entender el deporte como antes expuse esta sujeto a algo físico, a un Edifico ? mi respuesta es No, y eso es lo que algunos debieron pensar, si al Guisa le quitamos las paredes que rodean su idea esta desaparece, ERROR, las ideas no están sustentadas por paredes, son sentimientos por eso, si estas están bien fijadas y se cree en ellas no se pueden tumbar.

Ahora después de estos meses de espera, y sin un Edificio que nos proteja, cada día a las 9 de la Mañana nos reunimos los Chicos/as del Club Guisa demostrando lo que es un sentimiento una filosofía.

Ya queda menos para que El Club Guisa disponga de una Sede, donde poder reunirnos y aumentar el número de actividades.

Ahora me siento orgulloso de este Club y de su gente, Colombianos, Gallegos, Argentinos, Chinos, Uruguayos, Madrileñas, Majoreras, Venezolanos, Catalanes, Marroquís, Italianos, Franceses, Suizos etc, etc, etc. que trasmiten que el deporte visto por el Guisa crea convivencia, sonrisas etc. pues pensar el Deporte solo como elemento de Competición, es erróneo.

Claro que el Club Guisa dispone de sección de Deportistas de Competición, solo hay que ver en este blog los resultados en los últimos años, pero, y aunque parezca una locura lo que voy a decir: El deporte de Alta competición no es el más saludable, pues y esto es una realidad, pasamos al deporte de Sufrimiento y de obligación ineludible.

Yo como entrenador estoy más orgulloso de que alguien que nunca había hecho deporte se inicie en el, y lo abrace, o que un chico de 73 años consiga finalizar un 5.000 mts. o que alguien tenga una tristeza interior y por medio de esta forma de entender el Deporte vuelva a sonreír, que un Deportista Profesional se gane una Medalla en un Cto. del Mundo; al final esto es una cadena todos nos ayudamos unos a otros.

La base del Club Guisa son : UDS. 1488306_1367739953367455_1673132623_n

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1º Prueba VI Liga Kayak de Mar

Y a arrancado la Primera Prueba de la Liga de Kayak de Mar del 2014, y este año fue Ibiza el escenario de esta Prueba y más en concreto en la Población de San Antonio.

El Club Náutic Sant Antoni- Fue el principal organizador de la Prueba con la colaboración de las Instituciones Públicas. Una prueba con una excelente presentación en cuanto a la Información facilitada en la WEB, con los recorridos ( varios en función de las características que el tiempo determinase ) Alojamiento, etc.
Al Frente de la sección de Piragüismo el Asturiano Sr. Eduardo Prendes una sección que hace unos años apenas contaba con cuatro palistas y que en la actualidad cuenta con más de 40 deportistas de la pala de todas las edades, estando como referente el también Asturiano, y como Prendes afincados en Ibiza el Sr. Daniel Viloria unos de los grandes a Nivel Internacional de Surfski.

El Club Nautic Sant Antoni se volcó con la prueba, en cuanto medios, ya fuesen materiales ( embarcaciones ) y humanos, por lo que muy satisfecho con lo que viví como palista.

la prueba dada las características del viento, se realizo desde Cala Bassa, salida desde el agua en un Down Wind casi perfecto con una ola que rondaría el medio metro con una ciaboga colocada a unos 8 km.

Esta ciaboga hasta línea de meta serían unos 4 km pero unos kilómetros realmente duros pues fuimos remando al través de la ola y a su vez con rebote de esta, de su choque contra la costa, fueron unos km muy técnicos y donde más de un palista sufrió las consecuencias.

En mi caso fue todo lo contrario, ya que en Fuerteventura remamos casi a diario con olas, y bastantes mas grandes, así como con ese tipo de ola de rebote que nos da la Isla de Lobos, un islote a escasos 4 km de Fuerteventura.

Reme con una piragua PRO ELITE de Mazu y me sorprendió su estabilidad, así como su facilidad para el surfeo. Disfrute con ella y me hizo ir muy rápido, más aún cuando las olas eran laterales, así que entre en meta con un tiempo de 55 minutos sobre la distancia de 11 km 300 mts. Y conseguí la Medalla de Oro en dicha prueba.
A partir de ahora pensar en el Eurochallenger 2014 en Villajoyosa una prueba de la Copa del Mundo del Surfski, y en donde buscaré como no podía ser de otra manera estar entre los mejores de esta Modalidad, ya que siempre se ha de pensar que cada día es y Será Más Y Mejor.

Esta prueba la Reme con el Club que me vio nacer Deportivamente el Club Los Cuervos de Pravia, y no pude ser mejor para este Club, ya que yo conseguí la Medalla de Oro en K1 y los palistas Alberto Sánchez y Guillermo Pérez que remaban en K2 Sénior se alzaron con la Medalla de Plata.

Una prueba donde dónde hubo un total de 140 inscritos de un total de 20 clubs de toda España, siendo 6º por Equipos el Club Los Cuervos de Pravia empatados a puntos con otro club Asturiano, el Club los Gorilas de Candas.

Pude disfrutar de una prueba digna del Mejor Kayak de Mar, volver a reencontrase con los amigos del Piragüismo y ver como después de casi dos años sin competir el Nivel ha subido excepcionalmente, y más con la presencia de palista de Renombre Internacional, como Daniel Viloria, Corominas, Victor Blanes, José
Maria Pariente, etc. A José María lo tuve como compañero de habitación durante estos días en Ibiza y si es uno de los grandes del Mundo Piragüismo más lo es como persona.

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Unos videos de esta Bonita prueba con algunos de los Protagonistas.

Maravillas de Remar en Kayak

Volvemos a remar y a disfrutar del Kayak como forma para relajarnos de cara al Domingo y poder hacer la carrera DISA de 10 km lo mejor que pueda y que mi rodilla me permita. Pero hoy hemos salido a remar y a disfrutar de este deporte con el que disfruto. Y donde este año espero poder estar a la altura de este Deporte.

Hoy he remado y he recordando cuando nos fuimos a Madeira a dar la vuelta a esta Maravillosa Isla y donde más aprendimos de Kayak de Mar en su forma más extrema.

Fotos : Nuestro Tiburón Martillo Compañero de Viaje

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Mi Querida Barbi la Primera Palista de 13 años que completa la Vuelta a Maderia

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El Guisa en pleno esfuerzo.LIN_8758

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MAS Y MEJOR DEL 2014

Estamos a Finales del 2013, una año difícil para la mayoría y todo gracias a una nueva epidemia que se a instalado en este país, la corrupción, lo mediocre, los robos, las injusticias, la NO justicia en manos y dirigidas por nuestros dirigentes Políticos siendo una epidemia que alcanza al 90% de este personal impresentable que ha hecho de esta epidemia que esta acabando con el pueblo de su forma de vida.

Este año acaba deportivamente hablando con buenas sensaciones para mi, con ganas de volver a competir y estar entre los mejores para disputarles las medallas. Bien no me puedo quejar después de casi dos años de parón mi cuerpo esta respondiendo bien, aguanta que ya no es poco teniendo en cuenta el castigo al que el estoy sometiendo para conseguir el nivel optimo.

Estoy combinado BTT, Running, Gym, y Kayak, con intención de conseguir kms y un aeróbico que me permita mantener un ritmo alto en las competencias de Kayak que es mi objetivo para el 2014. Pues intentare estar en dos Copas de España, el Eurochallenger de Vaillajosa, El Campeonato del Mundo de Surfski que se celebrará en Portugal, vamos a ver como conseguimos llegar aquí.

Esta semana fue dura, así que toca descanso hasta el lunes ya mi cuerpo me pide a gritos un Relax, tengamos en cuenta que entreno no menos de 5 horas diarias en diferentes sesiones. A las 9 Running suave con combinación de ejercicios de unos 50 minutos. A las tres de la tarde o bien sesión de Kayak de 10 a 12 km o Gym con trabajo físico de multirepeticiones de al menos 1h 15 minutos, y siempre acabamos con una carrera de 10km con mis atletas los Marroquís Yassin y Mustafá que me tienen muerto pero gracias a ellos he mejorado mucho en la carrera y eso se refleja en las carreras donde he acudido.

Y de aqui a Brazil

Que se prepare Brazil, llegaremos al 100% de forma . ACTION

Carrera 10km Prueba Internacional en Costa Teguise

Al final llego el día, y el sábado cogimos rumbo hacia Lanzarote, con nervios como no podía ser de otra Manera. Era la primara carrera seria que iba a correr y encima una prueba de carácter Internacional con la presencia de más de 30 Nacionalidades. Nos subimos en el Barco Princesa Ico con dirección Playa Blanca ( Lanzarote ) apenas 40 minutos y ya estábamos en la Isla Vecina. Al final en Lanzarote alquilamos un coche y nos fuimos a la Localidad de Costa Teguise que era donde se celebraba esta Competición de Atletismo.

Nos Hospedamos en el Hotel Sands Beche Resort, y que contar que fue hotel con un trato exquisito, unas grandes y Hermosas Instalaciones, con varias piscinas, una playa Artificial Privada, et, etc.

Una gran organización donde este evento reunión a más de 1.000 atletas en las distintas modalidades de 1/2 maratón, Maratón y 10 km. Todo funciono perfectamente, voluntarios, Protección Civil, etc. Y eso hizo que la estancia haya sido muy agradable. Al final cada Modalidad reunión a una media de 300 atletas.

La prueba de 10 km se inicio puntualmente a las 10 de la mañana, un recorrido exigente pero de una belleza extraordinaria ya que corríamos por un paseo pegado a la mar, y con un público entregado a lo largo de los 10 km donde durante todo el recorrido escuchábamos sus aplausos, ánimos. etc.

Siempre en una salida tan numerosa ( por lo menos para mi ) de unos 300 atletas es siempre importante colocarse bien en la salida. El pistoletazo de salida y la carrera salió muy rápida, mi Gps marco durante el primer kilometro velocidad de 22,50 minutos el km. Poco me duro estar entre los grandes demasiado rápido para mi pero ese sacrificio me permitió obtener una buena colocación en la carrera que puede mantener y al final mejorar. El primer 5.000 fue muy rápido, así que no me quedo más remedio que el siguiente 5.000 hacer con un poco de cabeza si quería finalizar. Al final una medalla de Plata en una Prueba Internacional, y lo más importante que he conseguido un puesto 30 en la Clasificación General. ASÍ QUE MUY CONTENTO.

Ahora a entrenar en piragua y ver si todo esto me sirve para conseguir los objetivos que me he propuesto para la temporada 2014.

Clasificacion General

Zona de Carrera

Zona de llegadaLo que veiamos en la carrera

Carrera Maravilosa

Con la camiseta de la Selección

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DCIM100GOPROPuesta de sol en Costa teguise

Una gran puesZona de Masajesta de Sol en Costa Teguise

Una zona de Masajes Corredoras en bicicletas adaptadas

La única chica en silla de ruedas Adaptada que hizo los 42 km todo un ejemplo de superación

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El Futuro del Kayak en las 12 horas

Hoy me corresponde dar un homenaje a estos chicos/as que han demostrado coraje, fuerza y entusiasmo, en una regata de 12 horas de Kayak donde estuvieron remando 12 horas por equipos demostrando ganas un entreno tanto físico como sicológico eficiente. Felicidades a todos/as.

Los action
Sus nombres : Saúl, Thibot, Fran
Andres, Paviw, Joel y el Trainer

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Sus nombres : Noemi, Maria, El guisa, Karima

Mati, Paula, mi encantadora Inma, Izasku, Jasmina

Y mañana más y mejor.